نورنیوز-گروه اجتماعی: داود فتحی روانشناس کودک و نوجوان با اشاره به راهکارهای مقابله با استرس ناشی از اخبار جنگی در کودکان و نوجوانان، نخستین راهکار مدیریت این وضعیت را «کنترل و هدفمند کردن مصرف اخبار» عنوان کرد و گفت: پیگیری مداوم و بدون هدف اخبار از منابع مختلف، موجب تشدید اضطراب در افراد می شود و لازم است افراد تنها اخبار ضروری و معتبر را دنبال کنند.
وی در ادامه با تأکید بر اهمیت تمرکز بر امور قابل کنترل افزود: بسیاری از نگرانی های ذهنی افراد معطوف به موضوعاتی است که خارج از اراده آن هاست و همین مسئله موجب افزایش فشار روانی می شود؛ در حالی که باید توجه افراد به حوزه های قابل مدیریت مانند روابط اجتماعی، سلامت جسم و روان و آمادگی های فردی معطوف شود.
این روانشناس کودک و نوجوان همچنین با هشدار نسبت به گرایش برخی افراد به انزوا در شرایط بحرانی اظهار کرد: قطع ارتباطات اجتماعی نه تنها کمکی به کاهش اضطراب نمی کند بلکه می تواند آن را تشدید کند. به گفته وی، گفت وگو درباره فشارهای روانی و حفظ ارتباط با اطرافیان نقش مهمی در تخلیه هیجانی و کاهش تنش دارد.
فتحی با بیان اینکه بسیاری از واکنش های جسمی و روانی در شرایط استرس طبیعی است، تصریح کرد: اختلال خواب، بی قراری، تحریک پذیری و کاهش تمرکز از جمله واکنش های شایع در این شرایط هستند و نباید آن ها را غیرعادی تلقی کرد
وی در بخش دیگری از سخنان خود به نقش والدین در مدیریت اضطراب کودکان اشاره کرد و گفت: کودکان به شدت تحت تأثیر رفتار و هیجانات والدین هستند و اضطراب بزرگسالان می تواند به طور مستقیم به آن ها منتقل شود. بنابراین والدین باید در انتقال احساسات خود دقت داشته باشند.
∎
دیدگاهی ثبت نشده است