برچسب
بی خوابی
10 خبر
داغترین برچسبها
Hot Tags
هشدار درباره قرص محبوب خواب؛ ملاتونین
بسیاری از افراد برای فرار از بیخوابی به سراغ قرص ملاتونین میروند، اما متخصصان میگویند مصرف مداوم این مکمل لزوماً بهترین راهحل نیست.
-
هشدار پزشکان درباره قرص ملاتونین و بهترین جایگزین ها
متخصصان هشدار میدهند مصرف شبانه و طولانیمدت ملاتونین لزوماً راهحل بیخوابی نیست و در بسیاری از موارد، اصلاح عادات خواب و درمان ریشهای مشکلات، مؤثرتر از اتکا به مکملهاست.
-
بهارنارنج بی ضررترین و طبیعی ترین دیازپام دنیا
رکنا: اگر مشکل کم خوابی یا بی خوابی دارید پیش از خواب مقداری عرق بهارنارنج را میل کنید و یا دمنوش آن را تهیه و استفاده کنید همانند قرص دیازپام عمل کرده و هیچ عوارضی درآن نیست.
-
بهارنارنج بی ضررترین و طبیعی ترین دیازپام دنیا
رکنا: اگر مشکل کم خوابی یا بی خوابی دارید پیش از خواب مقداری عرق بهارنارنج را میل کنید و یا دمنوش آن را تهیه و استفاده کنید همانند قرص دیازپام عمل کرده و هیچ عوارضی درآن نیست.
-
یوگا؛ راهکاری موثر برای کاهش خستگی، اضطراب و بی خوابی پس از سرطان
رکنا: نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد یوگا میتواند به بازماندگان سرطان کمک کند تا با برخی از شایعترین عوارض پس از درمان، از جمله بیخوابی، خستگی، اضطراب و نوسانات خلقی، بهتر مقابله کنند.
-
۱۱ بلایی که بی خوابی بر سر بدن می آورد
اگر فکر میکنید بیخوابی فقط شما را خسته میکند، بهتر است تجدیدنظر کنید؛ کمبود خواب میتواند از مغز و قلب گرفته تا چشمها، استخوانها و سیستم ایمنی بدن را تحت تأثیر قرار دهد و زمینهساز بیماریهای مختلف شود.
-
ارتباط بدخوابی با افزایش خطر سرطان در افراد زیر ۵۰ سال
یافتههای دو مطالعه بزرگ نشان میدهند خواب نامناسب ممکن است به افزایش ابتلا به سرطان در افراد زیر ۵۰ سال دامن بزند.
-
گردشگری خواب؛ شبی ۴۰۰ میلیون تومان برای خوابی عمیق در هتل های لوکس
گزارش سیتنا از روند رو به رشد گردشگری خواب: هتلهای لوکس با ارائه خدمات تخصصی مانند اتاقهای ضدصدا و تشکهای هوشمند، خوابی با کیفیت را تا شبی ۲۰۰۰ یورو به فروش میرسانند.
-
استرس و اضطراب چگونه باعث بی خوابی میشود؟
سبدکتر هانیه بنیاسدیپور – متخصص روانپزشکی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با اشاره به تعریف اختلال بیخوابی بر اساس راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM‑۵‑TR) اظهار کرد: بیخوابی زمانی به عنوان یک اختلال مطرح میشود که فرد در به خواب رفتن، تداوم خواب یا بیدار شدن زودهنگام دچار مشکل باشد و […]
قوانین ارسال دیدگاه
لطفاً پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید: